| 姜枣暖冬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 姜枣暖冬茶热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡，相当于空中蹬腿运动170分钟消耗的热量...180 | |||||
姜枣暖冬茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
生姜（适量）、红糖（适量）、大枣（适量）
1/7. 准备好非常简单的原材料，生姜、大枣和红糖。大枣用温水泡一下，方便去核。
2/7. 生姜去皮剁成姜茸备用。
3/7. 将大枣去核切丝，与姜茸红糖混合拌匀。
4/7. 红糖多放一些，盖上保鲜膜，扎几个眼儿。
5/7. 上屉大火蒸二十分钟左右。
6/7. 出锅后稍凉，装进一个密封容器。
7/7. 好啦，可以舀一勺冲开水，暖暖甜甜的茶做好了！洋溢着枣香，姜香，还有甜甜的味道。经过蒸之后汤不会太甜，姜不会太辣，暖身养胃，你喜不喜欢呢！
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、杀菌、解毒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血化淤、缓中止痛等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与牛腩、姜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进睡眠、防止落发、消除疲劳等功效；可与花生、南瓜、黄豆搭配；与胡萝卜、海蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜枣暖冬茶热量510 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物134.8 克
- 钠37 毫克
- 钙187 毫克
- 铁2.28 毫克
- 钾965 毫克