| 香菇北瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇北瓜热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于郑多燕6分钟消耗的热量...360 | |||||
香菇北瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
北瓜（1个）、香菇（5片）、葱，姜（少许）
1/1. 北瓜，香菇切块，葱，姜切碎碎，锅中放油，葱姜炝锅，香菇下锅翻炒，随后下北瓜翻炒，加咸盐，鸡精，翻炒至出锅。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、增强免疫力、预防贫血等功效；可与木耳菜、芹菜、豆腐搭配；与野鸡、鹌鹑蛋、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇北瓜热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克