| 风趣柚子皮小帽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 风趣柚子皮小帽热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于思考276分钟消耗的热量...60 | |||||
风趣柚子皮小帽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、小刀子（1把）、水笔（1支）
1/4. 首先把柚子2/3的皮剥下来。
2/4. 然后用水笔画出要刻图案的轮廓，我画的是太囧，呵呵！
3/4. 最后用小刀沿轮廓刻出图案，并再做其他加工。
4/4. 拍照。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气消痰、预防心脑血管疾病、解酒除烦等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、青蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 风趣柚子皮小帽热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克