| 大闸蟹方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 1241克 | 大闸蟹方便面热量/卡路里1488千卡 | |||
 热量1488千卡，相当于手风琴827分钟消耗的热量...108 | |||||
大闸蟹方便面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（一只）、方便面（根据食量定）、娃娃菜（一棵）、生姜（少量）
1/5. 用剪刀和刀肢解大闸蟹。比较恐怖的杀生方式，建议大家先用热水煮死它。
2/5. 肢解后放入锅中，加入适量水。
3/5. 放入生姜几片，去凉性。
4/5. 水开后放入泡面，酱包材料。
5/5. 加入娃娃菜，煮两分钟，闷一分钟，出锅。
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有治疗高血压、养筋活血、降血压等功效；可与枸杞、芦笋、冬瓜搭配；与南瓜、梨、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养阴补虚、除热、补虚损等功效；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消除疲劳、促进消化、增强抵抗力等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、促消化、温中止呕等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大闸蟹方便面热量1488 千卡
- 脂肪30.15 克
- 蛋白质36.02 克
- 碳水化合物89.87 克
- 钠1677 毫克
- 钙354 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾1330 毫克