| 感冒食谱-大白菜炖蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 总量 | 621克 | 感冒食谱-大白菜炖蘑菇热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡，相当于网球81分钟消耗的热量...480 | |||||
感冒食谱-大白菜炖蘑菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、口蘑（适量）
1/3. 白菜叶撕碎，白菜帮切条，口蘑切片
2/3. 先加油炒蘑菇，再炒白菜帮，再把菜叶放进去
3/3. 加盐加少量水开始炖啦，炖几分钟就好。因为感冒，一切从简，能不加的调料都不加了。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通利肠胃、解热除烦、除烦解渴等功效；可与五花肉、鳜鱼、鸭腿搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、预防便秘、治便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 感冒食谱-大白菜炖蘑菇热量650 千卡
- 脂肪3.45 克
- 蛋白质41.97 克
- 碳水化合物42.11 克
- 钠99.2 毫克
- 钙213 毫克
- 铁20.68 毫克
- 钾3476 毫克