| 蜂蜜小柑橘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 181克 | 蜂蜜小柑橘热量/卡路里706千卡 | |||
 热量706千卡，相当于网球101分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜小柑橘的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小柑橘（半斤）、冰糖（半包）、淀粉（一勺）
1/4. 小柑橘洗净切片（我没有把种子祛除，因为想保留一下苦味，不喜欢苦味的可以把种子去掉哦）
2/4. 水烧开后，将小柑橘片放入锅中，转中火，放入冰糖（酌情加冰糖，不可放过多，否则会甜到腻），熬制十分钟左右。
3/4. 待开锅之前，可以用温水调一小勺淀粉，下锅，变浓稠一些。
4/4. 放凉或者温度不烫手时喝都可以，喝之前放一勺蜂蜜。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、润肺等功效；可与香蕉、银耳、五味子搭配；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、预防便秘、宽肠胃等功效；
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营养信息
- 蜂蜜小柑橘热量706 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物188.6 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克