| 辣酱魚干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 260克 | 辣酱魚干热量/卡路里1799千卡 | |||
 热量1799千卡，相当于脱衣服900分钟消耗的热量...120 | |||||
辣酱魚干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
罗非鱼干（1条）、烧肉（少许）、姜（少许）、蒜‘（少许）、香芹，辣酱（少许）
1/6. 烧肉出油后放鱼干炒
2/6. 放点辣酱放点水，加点蚝油加点生抽
3/6. 下姜葱，起锅前下香芹
4/6. 成品成功
5/6. 辣酱，可用老干妈或蒜容辣椒酱
6/6. 人人都爰食，
食材功效信息
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 辣酱魚干热量1799 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠764 毫克
- 钙293 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾416 毫克