| 肉汤宽面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 家乐浓汤宝 | 克 | 41千卡 | 171千卡 | 4.5克 | 9克 |
| 总量 | 715克 | 肉汤宽面热量/卡路里1171千卡 | |||
 热量1171千卡，相当于买东西390分钟消耗的热量...180 | |||||
肉汤宽面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、面片or面条（适量）、萝卜（适量）、家乐浓汤宝（适量）
1/4. 冬季最该进补 所以用萝卜和肉熬汤最为适宜 这里我选的是羊肉
2/4. 熬汤的步骤我就不说啦 个人方法不同 但是羊肉最好放入牛肉的浓汤宝 我是了猪肉的 有点怪 鸡肉的比较不好吃
3/4. 面片选择宽的最好 快成熟的时候把干的东西捞上来 然后下面 快熟的时候小火煨炖 放入刚才顿好的干货
4/4. 中火2分钟 转小火 继续2分钟至汤汁发稠 关火完工
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、增强免疫力、清热懈毒等功效；可与火腿、肥牛、羊排搭配；与木耳、阿胶、人参相克，同食可能会引起不适；
家乐浓汤宝的热量171千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 肉汤宽面热量1171 千卡
- 脂肪40.04 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物22.8 克
- 钠81.5 毫克
- 钙32 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾332 毫克