| 大混沌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 混沌皮 | 克 | 1196千卡 | 291千卡 | 9.8克 | 1.5克 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 815克 | 大混沌热量/卡路里2306千卡 | |||
 热量2306千卡，相当于保龄球运动769分钟消耗的热量...180 | |||||
大混沌的做法共7个步骤
食材主料/辅料
混沌皮（一叠）、猪肉（250克）、榨菜（一块）、鸡蛋（一个）、盐（适量）、味精（适量）、淀粉（适量）
1/7. 准备好食材，葱榨菜猪肉都洗净切碎备好。
2/7. 把肉末，葱，榨菜，淀粉，味精，盐和鸡蛋一起放到碗中。
3/7. 充分混合均匀后备用。
4/7. 大混沌的简易包法，记得沾水。
5/7. 包好以后开始烧水。
6/7. 水开后放入大混沌。
7/7. 混沌浮起来说明熟了，出锅。
食材功效信息
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润燥、润肠胃等功效；可与白萝卜、小白菜、白菜搭配；与雪梨、北极虾、茶叶相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、开胃健脾、增食助神等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、干辣椒、洋葱搭配；与柿子、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大混沌热量2306 千卡
- 脂肪41.91 克
- 蛋白质38.26 克
- 碳水化合物66.22 克
- 钠3548.9 毫克
- 钙239 毫克
- 铁11.91 毫克
- 钾723 毫克