| 萝卜丝鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 699克 | 萝卜丝鸡蛋面热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于开货车148分钟消耗的热量...390 | |||||
萝卜丝鸡蛋面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（一根）、面条（适量）、鸡蛋（2个）、葱花（适量）
1/3. 萝卜擦丝，葱花切好备用
2/3. 煸香葱花，放入萝卜丝快速煸炒，出香后加水煮，打入鸡蛋
3/3. 最后放入面条煮开锅即可
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、美容护发等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、养血发胎等功效；可与青椒、香椿、银鱼搭配；与红薯、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、降低胆固醇、增强食欲等功效；
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营养信息
- 萝卜丝鸡蛋面热量962 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质22.16 克
- 碳水化合物69.42 克
- 钠239.9 毫克
- 钙107 毫克
- 铁6.15 毫克
- 钾505 毫克