| 英式烤面包布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 597克 | 英式烤面包布丁热量/卡路里2510千卡 | |||
 热量2510千卡，相当于摘水果837分钟消耗的热量...180 | |||||
英式烤面包布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土司（2片）、鸡蛋（2枚）、牛奶（100毫升）、鲜奶油（100毫升）、白砂糖（两小勺）
1/4. 把面包土司切成正方形的小片，均匀地摆放在可以用于烤箱的瓷碗当中。这个时候可以将烤箱预热，预热170度左右。
2/4. 把牛奶、鲜奶油、鸡蛋和砂糖混在一起打匀。混合好以后倒入已摆好面包的瓷碗里。
3/4. 瓷碗放入预热好的烤箱。等待20分钟。取出。
4/4. OK，可以吃了！（可以在上面撒一点水果切成的颗粒，很提味哦~）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与北极虾、肥牛、桂圆搭配；与田鸡、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、美容等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与橘子、橙子、果汁相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有促进代谢、保护眼睛、增强体抗力等功效；
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营养信息
- 英式烤面包布丁热量2510 千卡
- 脂肪116.31 克
- 蛋白质31.97 克
- 碳水化合物78.52 克
- 钠1145.2 毫克
- 钙407 毫克
- 铁6.88 毫克
- 钾597 毫克