| 糖醋虾仁懒人版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 192千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 469克 | 糖醋虾仁懒人版热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于编织83分钟消耗的热量...210 | |||||
糖醋虾仁懒人版的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾仁（400克）、鸡蛋（1个）、糖醋调料（1包）、淀粉（少量）、盐（少量）、料洒（少量）
1/3. 我买的就是这个酱。
2/3. 虾仁用鸡蛋、料酒、盐、淀粉抓一下，腌5～10分钟。
3/3. 油烧热，下入虾仁，翻炒至变色，加入糖醋酱一袋，炒均出锅。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、预防高血压、缓解神经衰弱等功效；可与油菜、大白菜、龙须菜搭配；与水芹菜、木瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与干贝、圆生菜、羊排搭配；与桔子、甲鱼 、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋虾仁懒人版热量291 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质22.96 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克