| 红糖南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 694克 | 红糖南瓜饼热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡，相当于骑脚踏车264分钟消耗的热量...184 | |||||
红糖南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（500克）、糯米粉（适量）
1/5. 先把南瓜蒸熟搅拌，
2/5. 南瓜导入适量糯米粉搅拌
3/5. 南瓜饼加入适量红糖，根据自己口味
4/5. 入锅煎炸。
5/5. 第一次弄有些失败，味道挺赞的。哈
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、保护胃粘膜、降血压等功效；可与猪肉、墨鱼、红枣搭配；与黄鳝、鲤鱼、油菜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止虚汗、延年益寿等功效；可与香瓜、桑葚、桂花搭配；与苹果、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖南瓜饼热量810 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克