| 酸菜牛肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 酸菜牛肉水饺热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于冲浪237分钟消耗的热量...108 | |||||
酸菜牛肉水饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸菜～（适量）、牛肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、五香粉（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、香油（适量）、熟油（适量）
1/4. 和面\^O^/（往面里加水要一次次慢慢加，成雪花状再慢慢揉成面团，盖上保鲜膜放置20分钟）
2/4. 开始剁酸菜剁肉～
3/4. 先往肉馅中打入适量清水打上劲，然后混合到酸菜中，加入五香粉、葱姜末、蚝油、香油、酱油、和放凉的熟油。然后开始混合搅拌馅料。
4/4. 包好，煮开水下饺子（肉馅饺子最好点三到四次水，这样可以保证饺子成熟。）滴滴答～～开吃啦（＊￣︶￣＊）
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、增长肌肉、补脾胃等功效；可与茭白、芥蓝、茄子搭配；与田螺、韭菜、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜牛肉水饺热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克