| 红油云丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 红油云丝热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于压腿6分钟消耗的热量...150 | |||||
红油云丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
云丝）（适量）、香菜（适量）、红椒丝（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、蘑菇精（适量）、辣椒油（适量）、白糖（适量）
1/2. 将云丝用热水泡约15分钟 捞出挤干水份 香菜洗净切段 红椒洗净切丝备用
2/2. 将所有材料放入大碗中 加入盐 生抽 蘑菇精 籽辣椒油 少量白糖拌匀即可
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、和胃调中、促进消化等功效；可与羊骨、羊肉、羊排搭配；与五花肉、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红油云丝热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克