| 麦兜零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 208克 | 麦兜零食热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于抽烟699分钟消耗的热量...60 | |||||
麦兜零食的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、淀粉（适量）、红糖（适量）、食用油（适量）
1/4. 把红豆煮好控干，依个人口感煮至软或有嚼劲。
2/4. 加适量淀粉和红糖搅匀为楜状。
3/4. 然后用木铲把调好的红豆糊放到不粘锅上煎一会儿呈圆形状一体的再翻煎另一面。
4/4. 呈诱人色就可以放盘了。可以尝尝了~
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、预防高血压、健美减肥等功效；可与糯米、鲫鱼、薏米搭配；与冬瓜、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、益气生津、润肠通便等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 麦兜零食热量699 千卡
- 脂肪1.23 克
- 蛋白质20.07 克
- 碳水化合物152.2 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克