| 嘎啦豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 嘎啦豆腐汤热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于写作业133分钟消耗的热量...108 | |||||
嘎啦豆腐汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干嘎啦肉（适量）、豆腐（适量）、葱（适量）、八角（适量）、干辣椒（适量）、酱油（适量）
1/3. 嘎啦肉泡发，待用！
2/3. 家常豆腐切小块！
3/3. 热锅凉油，把油烧热放入八角、辣椒，葱，加入酱油，煸炒然后倒入嘎啦肉，煸炒一会加入水，然后放入豆腐煮开锅，喜欢的可以放点香菜，味很鲜哦！
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、抗血管、清肺健肤等功效；可与瓠瓜、鱼、姜搭配；与小葱、苦瓜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 嘎啦豆腐汤热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克