西兰花排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、止消渴等功效；可与冬瓜、蘑菇、洋葱搭配；与黄豆、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强血管韧性、抗癌、清热解渴等功效；可与鸡肉、金针菇、虾搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、消食理气、帮助消化等功效；可与猪肉、玉米面、醋搭配；与鸡翅、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、预防感冒等功效；可与五花牛肉、肩部牛肉、里脊牛肉搭配；与苦苣菜、香豆腐干、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；