| 炸年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 336克 | 炸年糕热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于抽烟516分钟消耗的热量...60 | |||||
炸年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/4. 先上锅蒸
2/4. 蒸好后 用打蛋器打一个蛋
3/4. 裹上蛋液 煎好后就这样了
4/4. 最后洒上糖 就完成了
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、活血行气、补虚等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与洋葱、小米面、明虾搭配；与红薯、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸年糕热量516 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质15.86 克
- 碳水化合物35.42 克
- 钠198.4 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾219 毫克