| 芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 383千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 451克 | 芹菜炒肉热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于滑雪机60分钟消耗的热量...420 | |||||
芹菜炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（250克）、芹菜（五棵）、泡椒（两个）、食盐（适量）、鸡粉（适量）、金龙鱼调和油（适量）、鸡蛋（一个）、大蒜（2瓣）、姜（2片）
1/1. 猪里脊切条，放适量盐，淀粉，鸡蛋清拌匀放置十分钟2、芹菜洗净切段，泡椒斜切备用！3、大蒜切片，姜切丝！4、锅里放油把肉滑开，待肉变色放入芹菜翻炒，然后放入泡椒，大蒜，姜！翻炒！5、最后放入盐，鸡粉，调味即可出锅！
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、润肠胃、滋肝阴等功效；可与鸡蛋、黑木耳、菜花搭配；与豆类、海虾、杏仁相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、利尿消肿、镇静安神等功效；可与粳米、红薯、香芋搭配；与文蛤、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒肉热量423 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物5 克
- 钠174.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾507 毫克