| 蒜香豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆饼 | 克 | 930千卡 | 310千卡 | 42.5克 | 2.1克 |
| 总量 | 300克 | 蒜香豆饼热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡，相当于高台跳水310分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜香豆饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大蒜叶（200克）、豆饼（300克）、盐（1匙）、鸡精（1匙）
1/2. 豆饼大蒜洗净，大蒜叶切段，前面白色部分滚刀切成段
2/2. 油烧热倒入豆饼翻炒片刻后加入大蒜叶翻炒，加入盐和鸡精，待翻炒3分钟后即可出锅
食材功效信息
豆饼的热量310千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防止血管硬化、增强免疫力、促进骨生成等功效；
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营养信息
- 蒜香豆饼热量930 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质42.5 克
- 碳水化合物37.9 克
- 钠76 毫克
- 钙154 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾1391 毫克