| 土豆圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆圆子热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于擦洗地板59分钟消耗的热量...228 | |||||
土豆圆子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、面包糠（适量）、白糖（适量）
1/5. 土豆蒸熟，捣成土豆泥，加入糖
2/5. 用鸡蛋，面粉，水，调成面糊，土豆搓成球，放面糊里挂糊
3/5. 把挂完糊的土豆球放在面包糠里滚一圈，使其沾满面包糠
4/5. 油烧五成热，放入土豆球炸
5/5. 炸成金黄捞出，OK，开吃
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、减肥、养颜等功效；可与豆角、牛肉、肥牛搭配；与螃蟹、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆圆子热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克