| 葱姜丝瓜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 84克 | 葱姜丝瓜水热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于小提琴12分钟消耗的热量...150 | |||||
葱姜丝瓜水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大葱（7颗）、老丝瓜（一个）、姜（5大片）
1/3. 大葱带胡须洗净，切一寸长！姜切五大片，丝瓜切段！
2/3. 全部材料放锅里，加水，大火烧开，转小火10---15分钟！
3/3. 成品！还冒烟呢，图片很模糊！
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、舒张血管等功效；可与兔肉、粳米、北极虾搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、解毒、帮助消化等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱姜丝瓜水热量31 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物16.8 克
- 钠19.7 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾439 毫克