| 栗子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 796克 | 栗子鸡热量/卡路里1517千卡 | |||
 热量1517千卡，相当于蹦床433分钟消耗的热量...210 | |||||
栗子鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、栗子（半斤）、大蒜（少许）、酱油（两勺）、白糖（一勺）、料酒（少许）
1/5. 栗子先用热水烫去皮
2/5. 鸡翅斩件，用酱油，料酒腌制抓干水分
3/5. 放蒜末爆香，把腌好的鸡块爆炒
4/5. 放入栗子一起爆炒后就可以放水焖拉，水要没没过食材的哦！15分钟就大功告成~
5/5. 完成！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、厚补胃肠、延年益寿等功效；可与枣、大白菜、鸡肉搭配；与杏仁、羊肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子鸡热量1517 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物46.8 克
- 钠50.8 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3 毫克
- 钾205 毫克