| 椰树情缘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 1131克 | 椰树情缘热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于有氧拳击操62分钟消耗的热量...600 | |||||
椰树情缘的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1）、猕猴桃（2）、橘子（1）
1/1. 水果切出如图形状，摆盘。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、益胃生津、生津止渴等功效；可与国光苹果、苹果、牛奶搭配；与红薯、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、降低胆固醇、养颜等功效；可与橙子、蛋黄、大米搭配；与黄瓜、青蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与扇贝、兔肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰树情缘热量620 千卡
- 脂肪1.03 克
- 蛋白质2.69 克
- 碳水化合物47.54 克
- 钠11.8 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾630 毫克