| 咖喱土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 咖喱土豆热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于做作业147分钟消耗的热量...108 | |||||
咖喱土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、胡萝卜（半个）、咖喱粉（4克）
1/1. 萝卜土豆切一厘米方块放油锅炒，放盐，看土豆颜色有点透了就放水跟土豆平，等土豆烧有点烂了就放咖喱用铲子翻炒，都拌匀后收下汁就好了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、和胃、降糖降脂等功效；可与牛肉、豆角、肥牛搭配；与西红柿、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与比目鱼、绿豆芽、莴笋搭配；与西红柿、杏、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱土豆热量264 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克