| 鱼糕白菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 鱼糕白菜汤热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于跳舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
鱼糕白菜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼糕（适量）、白菜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱花（适量）、姜丝（适量）
1/3. 锅烧热放油，油低温时小火放姜丝炒一下下，翻炒四五下就好
2/3. 加水烧热，放入鱼糕（鱼糕切薄片），大火煮两分钟
3/3. 放入白菜（炒白菜剩下的菜心那就最赞不过了），放入盐、鸡精（俺也不知道分量怎么算，凭感觉了啦），煮一会儿看白菜变透明色就好了，起锅。装好后再撒入葱花和虾米。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、通利肠胃、促消化等功效；可与猪肉、甜椒、蚕豆搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼糕白菜汤热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克