| 辣炒魔芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 380克 | 辣炒魔芋热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于听音乐39分钟消耗的热量...60 | |||||
辣炒魔芋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
魔芋（一块）、小葱（2棵）、豆瓣酱（2勺）、盐（适量）
1/3. 将魔芋切成条，备用。将小葱，葱白切碎，葱叶切成葱段。
2/3. 热油，加入豆瓣酱，翻炒出香。
3/3. 加入魔芋，翻炒，加入葱段。
食材功效信息
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补钙、提高免疫力、活血化瘀等功效；可与鸡肉、猪肉、菠菜搭配；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗菌、防癌等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒魔芋热量39 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠12.4 毫克
- 钙140 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾187 毫克