| 双重芝士饽饽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 148千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 植物油 | 克 | 213千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 324克 | 双重芝士饽饽热量/卡路里1087千卡 | |||
 热量1087千卡，相当于弹吉他544分钟消耗的热量...120 | |||||
双重芝士饽饽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶酪片（2片）、车达芝士（30克）、低粉（100克）、鸡蛋（一枚）、白砂糖（50克）、奶油奶酪（50克）、植物油（40克）、奶粉（15克）、泡打粉（1/2汤匙）、盐（1/4汤匙）
1/4. 芝士片切碎，车达芝士切碎备用
2/4. 奶油奶酪，白砂糖隔水融化，打至顺滑、加入鸡蛋，植物油，奶粉，打匀
3/4. 加入过筛的低粉、泡打粉，盐，轻轻拌均，加入奶酪片及车达奶酪
4/4. 塑形，这一步因为太粘，我手上抓些玉米粉，这样健康些，也不粘手。160度20分钟。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、养血发胎等功效；可与明虾、紫菜、百合搭配；与味精、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、保护胃肠、除口臭等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 双重芝士饽饽热量1087 千卡
- 脂肪162.21 克
- 蛋白质49.06 克
- 碳水化合物234.12 克
- 钠1216.4 毫克
- 钙1944 毫克
- 铁4.88 毫克
- 钾2165 毫克