| 微波炉饼干 太阳小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 110克 | 微波炉饼干 太阳小饼热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于风帆冲浪运动134分钟消耗的热量...180 | |||||
微波炉饼干 太阳小饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蛋黄，土鸡蛋太小了，最好不要用（2个）、低筋面粉（80克）、白砂糖（30克）
1/8. 蛋清、蛋黄分别装两个碗中（只用蛋黄）。
2/8. 蛋黄中加入白糖。
3/8. 用打蛋器打匀打至颜色发白
4/8. 蛋黄液中分批再加入面粉。 翻拌均匀成糊状
5/8. 用小勺将面糊舀到微波转盘上。
6/8. 放入微波炉中烤制。
7/8. 先用高火叮2分钟。翻面，再叮1分钟。
8/8. 完成啦！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、增强免疫力、调味等功效；
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营养信息
- 微波炉饼干 太阳小饼热量403 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克