红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 372克 | 红薯饼热量/卡路里399千卡 | |||
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1/1. 1,把红薯放在电饭煲里蒸熟,去皮,用勺子把红薯捣烂,2.加入鸡蛋和适量面粉,糖,与红薯搅拌均匀3.电饼铛预热,放入少量油,用勺子挖一勺和好的红薯泥放入电饼铛中,待红薯饼的下测定型,把红薯饼翻个,用勺子挤压,就成型啦!再用电饼铛加热几分钟就可以啦!
红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有瘦身、强肾阳、防癌等功效;可与猪排、糙米、芹菜搭配;与鸡胸肉、海蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、润肺利咽、解热烦等功效;可与桂圆、韭菜、辣椒搭配;与雪莲果、地瓜、豆奶相克,同食可能会引起不适;