| 炼乳棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 194千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 260千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 360克 | 炼乳棒热量/卡路里1730千卡 | |||
 热量1730千卡，相当于打篮球288分钟消耗的热量...360 | |||||
炼乳棒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
奶粉（40克）、黄油（80克）、炼乳（80克）、低筋面粉（160克）
1/9. 黄油切小块室温软化
2/9. 加入奶粉和炼乳，搅拌均匀
3/9. 搅拌成糊
4/9. 筛入面粉
5/9. 搅拌均匀，成面团
6/9. 面板上铺上一层保鲜膜，擀成3～5毫米的薄片
7/9. 去掉边缘不规则的地方，切成大小均匀的条。忘记拍照片了。也可以做出自己喜欢的形状
8/9. 放入烤箱中层，180度，上下火，烤8～10分钟。
9/9. 烤十分钟出炉的样子
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、治便秘、美白等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与酒、番茄酱、菠萝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炼乳棒热量1730 千卡
- 脂肪131.3 克
- 蛋白质39.1 克
- 碳水化合物184.9 克
- 钠714.3 毫克
- 钙2100 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾2306 毫克