培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
泡打粉 | 克 | 11千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
总量 | 306克 | 培根披萨热量/卡路里1087千卡 | |||
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1/5. 这是我做好了的,芝士放的有点少了,味道还不错。
2/5. 把各种材料称好之后呢,首先呢先来和面,面发酵需要一点时间。把高筋粉和低筋粉混合过筛,然后在温水中加入泡打粉,一定要温水,这样才能发酵。一般大家会使用酵母,如果有也可以用,量一样。我没有就用泡打粉了。将泡打粉水到进面粉里水不要一下到太多慢慢来,水到差不多的时候,倒入糖和盐and油,一半油用的是橄榄油,我没有,用大豆油代替了。面和的软一点,待到表面光滑,到不粘手就好。这个时候家里有保鲜膜的可以用保鲜膜包一下,等待发酵,没有的就用湿毛巾把盆子盖好,等待发酵到刚才的两倍大小,揉几下,进行2次发酵,发酵时间最短也得1小时,在这段时间里我们可以去准备我们的其他材料。
3/5. 所有蔬菜洗干净之后呢,把水控干净就可以切了,什么形状随你喜欢。我的萝卜烤肠和猪培根切成了薄片,其他的蔬菜都是细丝。芝士我买的是整块的,没有那种刨丝的装备,就砍了一块切成细丝。童鞋们如果和我一样的话也可以效仿,总之切的小一点,块的也行。等切好所有菜,就可以去瞧瞧面发酵的怎么样了。
4/5. 面团发酵好以后,擀成中间薄四周厚的面饼,形状随意,我没有披萨盘,就用烤盘代替了。擀开以后在面饼上用叉子扎出一个个小洞,这样可以防止烤制过程中面饼涨大。然后在烤盘上铺上锡纸,把黄油涂抹到锡纸表面,将面饼放上去,然后在面饼面层刷上一层披萨酱。多少根据自己口味来定。没有披萨酱的童鞋,可以买番茄酱和黑胡椒汁调制成披萨酱。我还放了点奥尔良鸡翅烤料,味道还不错,甜辣甜辣的,没有的可以不放。这个时候可以先来把烤箱预热一下,220℃预热10分钟。接下来把各种肉和菜摆放到面饼上,摆放形状看个人喜好。总之最后顶上撒葱头和尖椒就好了,比较有味道和好看,之后把切好的马苏里拉均匀的撒在最顶端
5/5. 烤箱预热好之后,把我们之前装饰好的披萨放进烤箱,上下火,中层220℃,烤20分钟左右,具体火候时间依据童鞋们自己家的烤箱来定。待到表面芝士融化,就可以出炉了。吃时可以配点番茄酱,味道好极了!
低筋粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;