| 海绵纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖粉 | 克 | 191千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 290克 | 海绵纸杯蛋糕热量/卡路里1203千卡 | |||
 热量1203千卡，相当于按摩301分钟消耗的热量...240 | |||||
海绵纸杯蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（180）、白糖粉（180）、鸡蛋（6个）、无铅泡打粉（少许）、黄油（少量）
1/7. 面粉、白糖粉、泡打粉拌匀过筛三次。
2/7. 备好纸杯，在纸杯内刷油。
3/7. 全蛋打发到可以画八字（大约二十分钟）
4/7. 烤箱预热200度10分钟
5/7. 把筛好的粉分3次加入打发后的鸡蛋，注意手法一定要用刀切式拌匀，不会的可以上网查一下。
6/7. 把拌好材料装进刷好油的纸杯，入烤箱180度25分钟。
7/7. 时间到，出炉啦！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与圆生菜、玉米、丝瓜搭配；与红薯、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 海绵纸杯蛋糕热量1203 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克