| 青椒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 500克 | 青椒牛肉热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于挖煤104分钟消耗的热量...360 | |||||
青椒牛肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、青椒（1000克）、姜（10克）、大蒜（10克）、酱油（5克）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 将牛肉洗净切片，可以上点浆，青椒切圈、姜蒜切碎，热锅下油放入牛肉，直到变色下入青椒、调味。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、补脾胃、补虚养血等功效；可与芥蓝、山楂、姜搭配；与红螺、板栗、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒牛肉热量625 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克