蘑菇奶油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
总量 | 299克 | 蘑菇奶油热量/卡路里88千卡 | |||
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1/1. 蘑菇切成颗粒,开火黄油化开放入面粉炒黄倒入牛奶。在另一只锅把黄油化开放入蘑菇炒一会倒入汤里。煮沸关火起锅。
蘑菇的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有润肺、预防高血压、降血压等功效;可与小葱、三文鱼、五花肉搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、治疗便秘、改善视力等功效;可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配;与雪莲果、醋、巧克力相克,同食可能会引起不适;