| 蒜香土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 559克 | 蒜香土司热量/卡路里3104千卡 | |||
 热量3104千卡，相当于看电影3104分钟消耗的热量...60 | |||||
蒜香土司的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土司（适量）、淡奶油（适量）、大蒜（适量）、黄油（适量）、盐（适量）
1/7. 准备材料
2/7. 大蒜加淡奶油用料理机打成蓉
3/7. 黄油隔水融化
4/7. 加入盐搅拌均匀
5/7. 刷土司上，有的撒了点百里香
6/7. 烤箱预热180度，烤至金黄色就好了
7/7. 吃惯了甜的偶尔吃个蒜香的真不错
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强体抗力、增强活力等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、消食理气、改善肝功能等功效；可与龙须菜、排骨、猪肉搭配；与鸭肉、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、止血、提鲜等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香土司热量3104 千卡
- 脂肪201.8 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物114.7 克
- 钠11057.9 毫克
- 钙223 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾701 毫克