| 黄瓜炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 200克 | 黄瓜炒虾仁热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于灭火5分钟消耗的热量...720 | |||||
黄瓜炒虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（100克）、虾仁（100克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 油锅烧热
2/5. 倒入虾仁翻炒
3/5. 倒入黄瓜丁翻炒
4/5. 添加食盐
5/5. 成品
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、生津止渴、减肥强体等功效；可与苹果、墨鱼、醋搭配；与大白菜、火龙果、香菜相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、补肾壮阳、缓解神经衰弱等功效；可与大白菜、娃娃菜、豌豆搭配；与荷兰豆、果汁、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜炒虾仁热量64 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克