| 简单水果拼盘-水果的别样风情热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 荸荠 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 747克 | 简单水果拼盘-水果的别样风情热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于扫地118分钟消耗的热量...180 | |||||
简单水果拼盘-水果的别样风情的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橘子（适量）、荸荠（适量）
1/3. 中间一颗荸荠，边上围上一圈橘子瓣，用橘子叶子点缀
2/3. 昨天晚上拍的，好暗
3/3. 像不像乌龟哈
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与萝卜、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热泻火、治疗高血压、整肠通便等功效；可与海蜇、核桃、香菇搭配；
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营养信息
- 简单水果拼盘-水果的别样风情热量355 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物24.4 克
- 钠16.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾434 毫克