白菜卤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
总量 | 243克 | 白菜卤热量/卡路里29千卡 | |||
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1/2. 白菜洗净切大块,香菇泡发后切片,姜切片,海米洗净用温水浸泡
2/2. 锅内放少许油,加入姜片、海米和香菇爆香,放入白菜和鸡汤块翻炒,加入泡海米的半碗水,烧开后转小火盖上锅盖至白莱酥烂即可
娃娃菜的热量12千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有增强抵抗力、预防结肠癌、促消化等功效;可与辣椒、虾仁搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;