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白菜卤

白菜卤的热量和减肥功效

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白菜卤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
娃娃菜29千卡12千卡13.1克7.1克
总量243白菜卤热量/卡路里29千卡
改建房屋 热量29千卡,相当于改建房屋5分钟消耗的热量...330

白菜卤的做法共2个步骤

食材主料/辅料

娃娃菜(三棵)、香菇(6颗)、泰国丽虾(海米)(适量)、食用油(少许)、牛头牌鸡汤块(1块)、姜(三片)

1/2. 白菜洗净切大块,香菇泡发后切片,姜切片,海米洗净用温水浸泡

2/2. 锅内放少许油,加入姜片、海米和香菇爆香,放入白菜和鸡汤块翻炒,加入泡海米的半碗水,烧开后转小火盖上锅盖至白莱酥烂即可

食材功效信息

娃娃菜的热量12千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有增强抵抗力、预防结肠癌、促消化等功效;可与辣椒、虾仁搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 白菜卤热量29 千卡
  • 脂肪7.1 克
  • 蛋白质13.1 克
  • 碳水化合物9.4 克
  • 250 毫克
  • 82 毫克
  • 0.4 毫克
  • 567 毫克

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