轻松熊鸡蛋+小汉堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 69克 | 轻松熊鸡蛋+小汉堡热量/卡路里99千卡 | |||
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1/3. 鸡蛋煮熟,底下切一小片蛋白,做熊的耳朵,表面用海苔剪表情装饰,鸡蛋熊就做好了。
2/3. 小餐包中间切开,涂上桔子酱,夹入肉肠,黄瓜,奶酪,把鸡蛋熊放在小汉堡上面。
3/3. 南瓜蒸熟和牛奶入搅拌机做南瓜牛奶,表面用巧克力酱随便画了下,苹果切片,用花型切模切成小花摆在边上,早餐就好了!
餐包的热量313千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、养血发胎、保护肝脏等功效;可与生菜、荠菜、基围虾搭配;与雪莲果、鹅、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;