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五花肉泡菜年糕汤

五花肉泡菜年糕汤的热量和减肥功效

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五花肉泡菜年糕汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
泡菜32千卡21千卡1.3克0.3克
总量508五花肉泡菜年糕汤热量/卡路里1835千卡
蹲起 热量1835千卡,相当于蹲起459分钟消耗的热量...240

五花肉泡菜年糕汤的做法共14个步骤

食材主料/辅料

年糕片(1包)、五花肉(适量)、泡菜(适量)、盐、青葱(适量)、豆腐(适量)、西胡(适量)、梨(1个)
五花肉泡菜年糕汤的做法图解1

1/14. 主材

五花肉泡菜年糕汤的做法图解2

2/14. 主材

五花肉泡菜年糕汤的做法图解3

3/14. 主材

五花肉泡菜年糕汤的做法图解4

4/14. 辅材

五花肉泡菜年糕汤的做法图解5

5/14. 年糕片掰开

五花肉泡菜年糕汤的做法图解6

6/14. 梨和西胡切好

五花肉泡菜年糕汤的做法图解7

7/14. 豆腐切片

五花肉泡菜年糕汤的做法图解8

8/14. 锅内倒入油,将豆腐煎一下

五花肉泡菜年糕汤的做法图解9

9/14. 豆腐煎至微黄后加入西胡

五花肉泡菜年糕汤的做法图解10

10/14. 倒入泡菜

五花肉泡菜年糕汤的做法图解11

11/14. 加入梨丝

五花肉泡菜年糕汤的做法图解12

12/14. 水开后加入五花肉

五花肉泡菜年糕汤的做法图解13

13/14. 加入年糕片

五花肉泡菜年糕汤的做法图解14

14/14. 成品了

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有止消渴、滋阴、补肾养血等功效;可与白菜、大蒜、紫菜搭配;与田螺、香菜、杏仁相克,同食可能会引起不适;

泡菜的热量21千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、促进血液循、大便秘结等功效;与青梅、青梅果脯相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 五花肉泡菜年糕汤热量1835 千卡
  • 脂肪52.63 克
  • 蛋白质10.57 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 81 毫克
  • 22 毫克
  • 0.47 毫克
  • 191 毫克

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