| 酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1067克 | 酸菜鱼热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于蹦床270分钟消耗的热量...210 | |||||
酸菜鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草鱼（两斤）、酸菜（一份）、盐（适量）
1/1. 先准备号红椒和绿椒，买好得花生，里脊肉盐，老抽，鸡精。。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有平降肝阳、抗衰老、促进血液循环等功效；可与木耳、冬瓜、胡萝卜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；可与番鸭、土番鸭、老鸭搭配；与青梅、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、呵护咽喉、促进消化等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜鱼热量944 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物15.1 克
- 钠10078 毫克
- 钙97 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾322 毫克