| 自制简单电饭煲叉烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 自制简单电饭煲叉烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于游泳180分钟消耗的热量...600 | |||||
自制简单电饭煲叉烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、李锦记叉烧酱、蜂蜜一勺（适量）、两辨蒜，两片姜（适量）
1/5. 将五花肉用叉烧酱和蜂蜜腌制好，放冰箱里腌一晚。
2/5. 电饭煲放一点油，两辨蒜两片姜，放上腌好的五花肉。
3/5. 像煮饭一样按下煮饭键，电饭煲跳了再翻一下肉，让保温键保温半小时就可以了！
4/5. 岀锅！
5/5. 开吃！！！哈哈，我喜欢的味道！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、补肾养血等功效；可与茄子、山楂、洋葱搭配；与鹌鹑、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制简单电饭煲叉烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克