| 金包银热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 212克 | 金包银热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于修建房屋106分钟消耗的热量...330 | |||||
金包银的做法共1个步骤
食材主料/辅料
粉条（适量）、鸡蛋（适量）、葱花（适量）、辣椒（适量）、食盐（适量）
1/1. 粉条用水煮熟，另起锅，油热放葱花，辣椒。炒香放鸡蛋加粉条，在翻炒。加食盐。完成。
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗癌、促进胃肠蠕动、防癌等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、预防癌症等功效；可与明虾、黄豆、生菜搭配；与柿子、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金包银热量584 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.06 克
- 碳水化合物84.92 克
- 钠151.6 毫克
- 钙91 毫克
- 铁6.95 毫克
- 钾156 毫克