| 猪肉炖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 597克 | 猪肉炖豆角热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于高台跳水407分钟消耗的热量...180 | |||||
猪肉炖豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（半斤）、豆角（1斤多）、葱（适量）、酱油（适量）、花椒粉（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 将猪肉切成片，放入清水洗一下。葱姜蒜切片，备用。
2/4. 热油，葱姜蒜爆香，猪肉放入炒至变色，放酱油，花椒粉。
3/4. 放豆角，炒至变色，再放点酱油，放1小勺盐，加1碗半水，炖15分钟。
4/4. 加入鸡精，焖2分钟就可以吃了。加点味精。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋阴、润燥等功效；可与扁豆、山楂、白菜搭配；与驴肉、甘草、茶叶相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、调和脏腑、补肾等功效；可与木耳、土豆、香菇搭配；
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营养信息
- 猪肉炖豆角热量1221 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克