| 椰香热可可热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 215克 | 椰香热可可热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于吹小号54分钟消耗的热量...150 | |||||
椰香热可可的做法共3个步骤
食材主料/辅料
可可粉（15克）、牛奶（200克）、椰汁粉（15克）、白糖（20克）
1/3. 原料集合
2/3. 将牛奶，水，椰子粉倒入奶锅中，加热至微沸，加入可可粉继续搅拌至可可粉全部溶解
3/3. 出锅，装入杯中
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、美容养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与果汁、猕猴桃、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香热可可热量136 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质27.71 克
- 碳水化合物57.9 克
- 钠60.2 毫克
- 钙335 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾469 毫克