| 凉拌洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红油 | 克 | 567千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 165克 | 凉拌洋葱热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于郑多燕107分钟消耗的热量...360 | |||||
凉拌洋葱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
洋葱（1个）、红油（适量）、花椒（适量）、食盐（适量）、味精（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、白糖（适量）
1/1. 1 把洋葱洗干净，切丝。然后一次加入盐，味精，鸡精，花椒，白糖，醋，酱油，红油
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、杀菌消炎、抗癌等功效；可与火腿、排骨、西葫芦搭配；与虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
红油的热量900千卡（每100克）；具有防感冒、促进血液循环、促消化等功效；可与鹌鹑、海虾、白菜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、防牙痛、促进唾液分泌等功效；
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营养信息
- 凉拌洋葱热量641 千卡
- 脂肪109 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物75.84 克
- 钠51 毫克
- 钙662 毫克
- 铁8.61 毫克
- 钾215 毫克