| 东北酸菜火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 肥牛片 | 克 | 309千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 总量 | 780克 | 东北酸菜火锅热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于打拳击56分钟消耗的热量...720 | |||||
东北酸菜火锅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸菜（适量）、五花肉片（适量）、肥牛片（适量）、羊肉片（适量）、各种丸子（适量）、花椒粉（适量）、大料（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/4. 酸菜清洗好以后，切丝。锅内加水加入花椒、大料、葱、姜，煮五花肉煮30分钟左右。
2/4. 冻豆腐解冻后，清洗干净，賺干。
3/4. 锅加足够的水，加入葱、姜、大料、花椒，放入五花肉开始煮肉。同时锅内加入油，放入酸菜煸炒几分钟。
4/4. 肉煮到三十分钟后，捞出五花肉晾凉切片，汤留下烧开加入煸炒后的酸菜煮15分钟后，加入冻豆腐煮十五分钟，再铺上切好的五花肉片煮十分钟。调入盐，酱油搅拌。放入各种丸子煮熟，最后铺上肥牛片、羊肉片煮熟上菜
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、消食、提高免疫力等功效；可与腊鸭掌、光鸭、咸鸭腿搭配；与柿子饼、青梅果脯、柿饼相克，同食可能会引起不适；
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有补铁、增长肌肉、补中益气等功效；可与芥蓝、大白菜、南瓜搭配；与鲶鱼、橘子、橄榄相克，同食可能会引起不适；
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温补脾胃、疗肺虚、补肾壮阳等功效；可与辣椒、刀豆、豆腐搭配；与红螺、百合、豆苗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东北酸菜火锅热量666 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质36.9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠118 毫克
- 钙15 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾673 毫克