| 红枣雪梨柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 977克 | 红枣雪梨柠檬茶热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于溜旱冰96分钟消耗的热量...450 | |||||
红枣雪梨柠檬茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
梨（1）、红枣（根据个人喜好添加）、柠檬（4 5片）、冰糖（适量）
1/2. 将梨切块，红枣洗净，同时放入炖锅中，加适量的水，然后切几片柠檬放入锅中用大火煮开。
2/2. 煮开后加入适量冰糖，然后小火炖一会完成了。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、清肺止咳、降血压等功效；可与猪肺、银耳、芝麻搭配；与螃蟹、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、降血压、增强食欲等功效；可与枸杞子、白菜、乌鸡搭配；与牛奶、虾、葱相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃醒脾、增强免疫力等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与胡萝卜、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣雪梨柠檬茶热量719 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物87.3 克
- 钠9.4 毫克
- 钙174 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾825 毫克